·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·

·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·


 
الرئيسيةmusاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 معتقدات خاطئة عن تغذية مرضى السكر ...!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
RAFEY
مشرف منتدى الحوار والنقاش الهادف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 580
العمر : 40
البلد : SYRIA
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

مُساهمةموضوع: معتقدات خاطئة عن تغذية مرضى السكر ...!!!   الثلاثاء مارس 24, 2009 8:38 am


هل التفاح الأخضر يرفع مستوى السكر ؟ وماذا عن عصير الجزر والكنافة بدون قطر وما هي كمية اللحوم التي بالإمكان تناولها .

إليكم بعض المعتقدات الخاطئة والحقيقة العلمية..

1. المعتقد الخاطئ: النظام الغذائي للسكري لا يتماشى مع غذاء باقي أفراد العائلة.


الحقيقة: يرتكز النظام الغذائي للشخص المصاب بالسكري على أسس التغذية الصحيّة الموصى بها لعامة الناس والتي تتضمن


الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضار، الفواكه، السمك، منتجات الحليب المخفّضة الدسم، زيت الزيتون، والمكسرات مثل الجوز

واللوز. ينصح جميع أفراد العائلة باتباع التوصيات الغذائية لمرض السكري، حيث أنه نظاما صحيّا مناسبا للجميع.



2.المعتقد الخاطئ: الامتناع عن تناول الوجبات هي أفضل طريقة لتخفيض مستوى السكر في الدم

الحقيقة: إن الامتناع عن تناول الوجبات يتسبب بتدهور في حالة السكري. يرتكز النظام الغذائي للسكري على تقسيم (وليس تقليل

عدد) الوجبات، وخاصة النشويات خلال اليوم. ينصح بتقسيم الغذاء اليومي إلى 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة، مع

المحافظة على فترة 2-3 ساعات بين الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة.



3. المعتقد الخاطئ: يفضّل أن يتجنّب المصاب بالسكري جميع أنواع الفواكه

الحقيقة: يمكن للمصاب بالسكري أن يتناول جميع أنواع الفاكهة، وينصح باستهلاك ثلاث حصص يومية منها، بشرط توزيعها

خلال اليوم. أما في الحالات التي يكون فيها الشخص مصاب بارتفاع مركب الدهنيات الثلاثية ((triglycerides في الدم،

فينصح باستهلاك حصتين يومية فقط من الفواكه، حيث أن سكر الفواكه يرفع من مستوى مركب الدهنيات الثلاثية في الدم. ومن

جانب آخر، يحظر استهلاك عصير الفواكه، حتى الطبيعي، لأنه يتسبب بارتفاع سريع ومفاجىء للسكر في الدم.



4.المعتقد الخاطئ: إن التفاح الأخضر الحامض لا يرفع مستوى السكر في الدم مثل الأحمر الحلو

الحقيقة : إن حجم الفواكه، وليس لونها أو طعمها، هو الذي يحدد نسبة النشويات (السكر) الذي تحتويه. فمثلا حبة تفاح صغيرة

حمراء تحتوي على كمية أقل من النشويات من حبة كبيرة خضراء.



5. المعتقد الخاطئ: الفاكهة المجففة تسبب ارتفاعاً كبيراً في مستوى السكر في الدم

الحقيقة: تحتوي الفاكهة المجففة بالتقريب على نفس كمية النشويات (السكر) الموجودة في الفاكهة الطازجة. فمثلا،كمية النشويات

الموجودة في القطين، المشمش المجفف، التمر، هي نفس الكمية الموجودة في التين، المشمش الطازج، والبلح.



6.المعتقد الخاطئ: أنواع العصير التي لا ترفع من مستوى السكر في الدم هي عصير الجريبفروت وعصير الجزر

الحقيقة:

تحتوي جميع أنواع العصير، بما فيها الجريبفروت والجزر، على كميات عالية من النشويات (السكر) التي يمتصها الجسم بسرعة

لأنها خالية من الألياف الغذائية. لهذا ينصح الأشخاص المصابين بالسكري بتجنّب جميع أنواع الفواكه

.


ودمتم سالميييييييييييييييييييييييييييييين

RAFEY

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امل حياتي
مشرفة منتدى الازياء
avatar

عدد الرسائل : 203
تاريخ التسجيل : 28/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: معتقدات خاطئة عن تغذية مرضى السكر ...!!!   الأربعاء مارس 25, 2009 12:00 am

نورتنا يا غالي
تسلم على المعلومات المفيده
لا تبخل علينا بجديدك

_________________
السلام عليكم
وما من كاتب إلا سيفنى..ويبقي الدهر ماكتبت يداه ,, فلا تكتب بكفك غير شئ ..يسرك في القيامة أن تراه ,, "ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
blue moon
مشرفة منتدى الطب والطب البديل
avatar

انثى
عدد الرسائل : 648
العمر : 48
البلد : بلد الحب والسلام
تاريخ التسجيل : 14/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: معتقدات خاطئة عن تغذية مرضى السكر ...!!!   الأربعاء مارس 25, 2009 12:31 am

موضوع مهم وخاصه بوجود عدد لايستهان به من مرضى السكر في العراق
بالواقع التغذيه الصحيه لمرضى السكر تعتمد على نوع العلاج المستخدم ونوع المرض فمرضى الانسولين تختلف تغذيتهم عن مرضى السكر الذين يستخدمون حبوب خفض السكر
والمقلق في المرض ليس ارتفاع السكر وانما انخفاضه الذي يودي الى الوفاه
دمت سالما وشكرا على الموضوع نتمنى للجميع الصحه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بوسي
عضو فعال
عضو فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 86
العمر : 30
البلد : المنصوره_مصر العربيه
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: معتقدات خاطئة عن تغذية مرضى السكر ...!!!   الخميس مارس 26, 2009 1:01 am

RAFEY مشكووووووووور وربنا يعطيك العافيه على المجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
معتقدات خاطئة عن تغذية مرضى السكر ...!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
·.¸¸.·´´منتديات البيت الكبير big house`··.¸¸.·  :: منتدى الطب والطب البديل-
انتقل الى: